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【名役者の人生訓】舞台ファン必読の13俳優、知られざる逸話満載！

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• 野中幸宏

薬に頼らず血圧と血糖値を下げたい！　1日3分の血管トレーニングで血管を鍛える。

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• 花森リド

薬も減塩もなしで血圧を下げる！　ノーベル賞受賞理論を実践した「加藤式降圧体操」

• コラム
• 花森リド

痩せない原因は腸の汚れと栄養不足!?　飲む点滴「甘酒」のダイエットレシピ

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簡単！おいしい！おもてなしの一品「車麩のすき煮」【お料理家計簿】

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血圧は薬で下げずに１分間の体操で！　ノーベル賞理論“ＮＯで血管は若返る”

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あらゆる不調はアミノ酸が解決する！　ダイエットに免疫力アップに……おすすめ食事術

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• 花森リド

【暮らし方のヒント】60代になって広さ半分の賃貸マンションに引っ越したワケ

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ナイフ１本と石けんひとつでアート＆癒し 【ソープ・カービング】②

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スタミナ満点「肉じゃが」はだし汁要らず!?　親子3代料理研究家の秘伝レシピ

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