今日のおすすめ

正面から見るだけでなく、後ろや真横からも体のシルエットをチェックしたほうが、より正確に自己診断ができます。診断を始める前に大切なのは、「これまでの思い込みを取り払うこと」。まっさらな気持ちで自分と向き合えば、眠っていた魅力に気づけるかもしれませんよ。自分だけでなく、友達や家族とお互いの体を見たり触れたり比較しながら確認すると、より精度も高まります。ABCのうち、チェック項目が「一番多い」ところがあなたの骨格タイプです。

Check1 筋肉や脂肪のつき方は？

□ A・・・・・・・ 筋肉がつきやすく、二の腕や太ももの前の筋肉が張りやすい

□ B・・・・・・・ 筋肉がつきにくく、下半身に脂肪がつきやすい

□ C・・・・・・・ 筋肉よりも骨格や関節のしっかり感、骨太さが目立つ

Check2 首から肩にかけてのラインは？

□ A・・・・・・・ 首はやや短めで、肩まわりに厚みがある

□ B・・・・・・・ 首は長めで細く、肩まわりが華奢で薄い

□ C・・・・・・・ 首は長めで、首の筋がしっかり見える

Check3 胸板の厚みは？

• 

  □ A

  厚みがあり立体的、胸の位置は高め

• 

  □ B

  厚みがなく平面的、胸の位置は低め

• 

  □ C

  厚みよりも、肩のラインや骨が目立つ

Check4 鎖骨の見え方は？

□ A・・・・・・・ あまり目立たない

□ B・・・・・・・ うっすらと出ているが、骨は小さい

□ C・・・・・・・ はっきりと出ていて、骨が大きい

Check5 肩甲骨の見え方は？

□ A・・・・・・・ あまり目立たない

□ B・・・・・・・ うっすらと出ているが、骨は小さい

□ C・・・・・・・ はっきりと出ていて、骨が大きい

Check6 着るとほめられるアイテムは？

□ A・・・・・・・ シンプルなＶネックニット、コットンシャツ、ボーダー柄T シャツ、テーラードジャケット、センタープレスパンツ、タイトスカート

□ B・・・・・・・ ツインニット、ふんわりニット、ツイードのノーカラージャケット、ウエストをシェイプした服、フレアスカート、クロップトパンツ

□ C・・・・・・・ ざっくりニット、ロングカーディガン、麻シャツやしわ加工のシャツ、重ね着コーデ、デニム全般、マキシ丈スカート、ワイドパンツ

Aが一番多い人は「ストレートタイプ」

Bが一番多い人は「ウェーブタイプ」

Cが一番多い人は「ナチュラルタイプ」

2つ以上のタイプで同じ数だけ当てはまったという人は「ミックスタイプ」。該当するタイプどちらの服もうまく着こなせます。また逆の発想で、自分に該当しないタイプの服の特徴を覚えると、避けるべきポイントがわかっているので、「ベストな服」を最短で見つけられます。

✓体（特に上半身）にメリハリがある

✓首が太くて短め、手足の小さい人が多い

✓膝下がまっすぐ伸びている人が多い

✓筋肉がつきやすく、太ると「りんご体形」になる

✓バストやヒップの位置が高く「上重心」

✓パーンと弾力のある肌質

✓コットン、ウールなどハリのある上質素材が似合う

✓シンプルでオーソドックスなデザインが得意

【似合う服】

ストレートが気をつけたいのは「着太り」です。体そのものにボリュームがあるので、装飾的な服やゆるい服を着ると体が大きく見えがち。シンプル＆ベーシックなデザインと直線的な形が、スタイルアップの必須条件です。V ネックやU ネックで胸元を縦に開けると、すっきり見えます。

コットン100％、ウール、カシミア、シルクなどの適度なハリと高級感のある素材と相性がぴったりです。筋肉質で弾力のある肌となじんで、体のラインを美しく見せてくれます。もう一点こだわりたいのが、「サイズ感」。ほどよくジャストフィットするサイズで、横に広がらない「Ｉライン」を作ると着やせにつながります。

ストライプ×タイトスカートでシャープに

✓上半身に厚みがなく、華奢でフラット

✓首が細くて長い人が多い

✓脂肪がつきやすく、太ると「洋なし体形」になる

✓バストやヒップの位置が低めで「下重心」

✓腰まわりが太りやすく、ふくらはぎも太め

✓柔らかでふわふわした肌質

✓ポリエステルやシフォンなど柔らかな素材が似合う

✓装飾性の高いデザインや光るアイテムが得意

【似合う服】

ウェーブが心がけたいのは「メリハリ」です。ウエストをキュッと絞ったり上半身にボリュームを足したりして、凹凸感のある「Ｘライン」を作りましょう。ボディコンシャスな服で線の細さを強調しつつ、フリルやリボン、プリーツ、タックといった装飾のあるデザインで胸元を華やかに盛るのがポイント。着丈の短いトップスなら重心が上がり、バランスもよくなります。ハイウエストの切り替えも、同じ理由でおすすめです。

ふんわりと柔らかい肌には、ハリのある素材やゴワゴワした生地はちょっと強すぎます。ポリエステルやシフォン、スエードなど柔らかい質感のものや透ける素材を選びましょう。

スキニーで女性らしいからだの魅力をフルに

✓体の厚みに関係なく、骨がしっかりしている

✓手脚が長く、やせている人が多い

✓骨太で関節が大きく、肉感的でない

✓体に凹凸が少なく、重心の偏りがない

✓太るとがっしりと「大柄」な印象になる

✓筋が強く硬い肌質

✓麻やデニムなどの天然素材、コーデュロイなど　凹凸や厚みのある生地が似合う

✓長さや大きさを感じるルーズなデザインが得意

【似合う服】

ナチュラルに似合うのは「ラフ＆カジュアル」なアイテム。体に沿った直線的な服はがっちりと見えてしまうので、ルーズなシルエットや個性的なデザインで女らしさを演出しましょう。ボディラインの強さを中和してくれる、ラウンドネックやワイドパンツ、マキシ丈スカートなどで輪郭の強さをゆるめると、柔らかい印象になります。服のシルエットが体からちょっと浮くくらいの、オーバーサイズもおすすめ。

ハードな肌には、麻や綿、デニムなどの天然素材やブリティッシュツイード、ムートンなど、目の粗い素材や厚手で硬い生地で質感を合わせて。コーデュロイやしわ加工など凹凸のある生地も似合います。

天然素材でリラックス感のあるシルエットに

「骨格スタイル分析」で、自身の体型の特徴を知ることで、自分を最大限に美しく見せることのできるファッションルールがわかります。どこから手をつければよいかわからない方は、師岡さんの著書『少ない服でも素敵に見える人の秘密　骨格で選ぶスタイルアップ術』を参考に、アクセサリーなどの小物などから始めてみましょう。