今日のおすすめ
(著:石井 美保)
「こすらない美容」のすべて
美容に力を入れようと考えたとき、意識はつい、あれこれ手をかける方向に向かいがち。「◯◯をすれば美肌」はよく聞くけれど、その逆はあまり聞かないと思いませんか?
![](https://news.kodansha.co.jp/content/images/202407/10347/4-5.jpg)
写真/中村和孝
美容において、なにかを「やめること」が劇的に良い結果を生むことがあります。
美容家の石井美保さんが提唱するのは「こすらない美容」。
現在48歳の石井さんは、カサつきやニキビはもちろん、シワやくすみ、赤みもたるみも見当たらない、赤ちゃんのような美肌の持ち主です。
『スキンケアで肌を毎日いためていませんか? こすらなければ、美肌』は、そんな石井さんが編み出した「こすらない」美肌メソッドを教えてくれる一冊です。
タイトルのとおり、肌悩みを解消する秘訣はとにかく肌を「こすらない」こと。本当にそれだけでいいの? 石井さんの肌がもともとキレイだからなのでは? と思いきや、以前は石井さんも、肌悩みや合わないスキンケアによるトラブルを抱えていたといいます。
![](https://news.kodansha.co.jp/content/images/202407/10347/28.jpg)
イラスト/本田佳世
転機は、20代でまつ毛エクステのサロンを開いたこと。せっかくのまつエクが取れてしまわないよう、クレンジングを優しく行うようにしたところ、あんなに悩んだ肌トラブルが短期間で改善されていきました。
理由を追求した結果、たどり着いたのは「こすらない」ことでした。
しっかりファンデを落とすため、オイルクレンジングで肌をクルクルマッサージしたり、肌をタオルでゴシゴシ拭いたり、美しい発色を求めてまぶたが動くほど強くアイシャドーチップを押し付けたり……。
良かれと思ってやっていた「こするケア」をやめれば、悩みは解消し、肌は見違えると教えてくれるのがこの本。
10年後、20年後の肌に大きな差をもたらす「こすらないケア」の全てを教えてくれる一冊です。
「こすらず」「汚れを落とす」には
私にも一応は「肌はこすらない方がいい」という知識はあり、自分なりに気を付けていました。しかし、特に肌が良くなる実感はなく、「現状維持できればいいか」とも思っていました。
それもそのはず、私の「こすらないつもり」のケアと、この本の「こすらないケア」は、まるで違うものだったのです。
たとえば、「こすらないクレンジング」はこんなふうに行います。
![](https://news.kodansha.co.jp/content/images/202407/10347/32a.jpg)
![](https://news.kodansha.co.jp/content/images/202407/10347/33.jpg)
写真/岩谷優一(vale.)
「肌をこすっている」とはどういう状態か、手はどのように使えばいいのか、気になる部分はどのように触れればいいのか、すべてが具体的。「1エリア×3回を目安にゆっくりなでる」だけでも、汚れが落ちるなんて。クレンジングを指先で素早くクルクルしたり、肌をぎゅっと押さえる必要はないんです。
「こすらないケア」には、大切なコツがあります。
大前提として守っていただきたいのが、肌に触れるときは必ず鏡を見ること。鏡を見ないと、身に染みついた今までの手つきで無意識にケアしがちで、肌が動いていても気づけません。
肌を動かさないよう、鏡を見ながらクレンジングをしてみると、かなり意識して手の力を抜く必要があるとわかります。
また、同じ力をかけているつもりでも、指先を使うのと、手のひら全体を使うのでは肌にかかる力が大きく変わるのも実感できます。手のひら全体を使うと肌を優しくなでるだけでもメイク汚れの浮き上がりが早く、きちんと汚れを落とした感覚があります。
手加減、コスメの使用量、手の動かし方……
意外に難しい「こすらない」ケアのコツが、目で見てわかるのがうれしい。
そして「こすらない」ケアはただただ「触らない」ケアではありません。
肌に負担をかけずにくすみや毛穴汚れ、角栓を取り除く洗顔方法や、こすらずに美しくメイクを完成させる方法、肌に適度な刺激を与えてハリを取り戻す「肌アイロン」の取り入れ方もわかります。
![](https://news.kodansha.co.jp/content/images/202407/10347/93.jpg)
写真/中村和孝
雑誌で見てはいたものの、力加減や手順といったコツを知りたいと思っていた「肌アイロン」のフルプロセスが、コマ送りで見られるのがとてもうれしい。さらなる引き上げ効果をもたらすとっておきのマッサージも、即効性が高く、テンションを上げてくれます。
肌への向き合い方を教えてくれる
こすらないケアは自分の肌に集中するケア方法だと感じます。この本と鏡を見ながら肌に優しく触れるようにして数日。拡大鏡で確認すると、なんとなくシワっぽかった目元にハリが出てきた気がしています。こんなに早く結果が見えると、こすらないケアがさらに楽しくなります。この本は、自分の肌に向き合い、丁寧に愛でてあげるメソッドを教えてくれると感じました。
- 電子あり
日本で一番話題の48歳美容家・石井美保。
驚異の美肌を作る“究極の摩擦レス”スキンケアメソッド、完全版!
毛穴なし、小じわなし、たるみなし。全女性が切望する「肌の“3ない”」を備える美肌の持ち主・石井美保。その美肌で女性向けメディアで引っ張りだこの、いま一番勢いのある美容家が、自身の美容法「摩擦レススキンケア」の全てを詳しく解説します。
<こすると肌で何が起こる?>
肌表面のバリアが壊れる
肌の中の潤いが逃げて、肌が乾燥する
壊れたバリアの隙間から、外的な刺激が入り込みやすくなり、炎症が発生
炎症がさらにバリアを壊す
「肌の悪循環」が続き、乾燥、毛穴、赤みや色ムラ、ニキビ、ほうれい線、クマ、小ジワ……
あらゆる肌トラブルの要因となってしまいます。
例えば
・スキンケアのとき、顔をぺちぺち叩く
・スキンケアのとき、手を顔にぐいぐい押し付ける
・下地やファンデーションを顔の上で思いっきりのばす
・アイシャドウをまぶたに何度も重ね塗り
・まぶたをスプーンでぐりぐりマッサージ
・ほおづえをつく
これらの行為は、すべて摩擦です!!
スキンケアの過程や日常生活のクセで、無意識に肌をこすり、その摩擦が肌に炎症を起こしています。
美肌になりたければ、摩擦を排除する石井式スキンケアを徹底すること。これまで2000人以上の人が乾燥肌、ニキビ、毛穴悩み、小じわ、たるみなどの肌悩みから救われてきたそのメソッドの実力を、是非お試しください!
さらに、石井式スキンケアは、美肌に留まらず、小顔にも効果てきめん!
“一億総たるみ に緊急提言!”「スマホ顔に効く石井式・肌アイロン」
二重あご、くっきりほうれい線、おたふくフェイスライン、首のしわ。スマホを見すぎて
20代でも顔のたるみに悩む人が増えているいま、48歳にしてたるみ知らずの石井さんの
肌が注目されています。この肌をささえているのが、独自の「肌アイロン」というメソッ
ド。「いつものスキンケアのときに、肌をやさしくアイロンをかけるようになでるだけ。
誰でもすぐに取り入れられ、効果抜群の「お肌のアイロンがけ」をお伝えします。
本邦初公開! 「スマホ顔予防&解消に効く!石井式・表情筋トレーニング」
同じく、たるんだスマホ顔予防&解消に効く、表情筋トレーニングも並行して行っている石井さん。まだ、どのメディアにも出ていない、毎日すきま時間にできる「顔の筋トレ」で理想のフェイスラインを叶えましょう!
レビュアー
ガジェットと犬と編み物が好きなライター。読書は旅だと思ってます。
X(旧twitter):@752019
関連記事
-
2024.06.12 レビュー
MEGUMIさん、10年の結論! 美肌と自己肯定感を両方手に入れる方法
『心に効く美容』著:MEGUMI
-
2024.03.12 レビュー
#皮膚の変態 都心のマンションが買えるほどコスメ自腹買い。ガチで良かった270品!
『「皮膚の変態」が本気で選んだ270品 悩みに「効く」コスメ』著:大野 真理子
-
2023.05.23 レビュー
顔を作るのは言葉! あなた自身の顔を育てる「宝物」の言葉たちを紹介!
『顔は言葉でできている!』著:松本 千登世
-
2023.12.12 レビュー
【美容の教科書】裏技、クチコミよりもまずやるべきこと。ナンバーワン美容家が解説!
『一生ものの基礎知識 美容の教科書』著:神崎 恵
-
2021.11.06 レビュー
ナンバーワン美容家の最終結論! 老けない美容テク、大公開!!
『老けない美容、老ける美容』著:神崎 恵
人気記事
-
2024.08.23 レビュー
橋下徹の画期的提言! 自民党がどうであろうと野党が腹を括って決断すれば「政権変容」できる
『政権変容論』著:橋下 徹
-
2024.08.21 レビュー
【自民党と裏金】安倍派幹部はなぜ逃げ延びたのか。その答えがここにある
『自民党と裏金 捜査秘話』著:村山 治
-
2024.08.29 レビュー
くり返す腹痛・下痢・便秘から脱出するには?「過敏性腸症候群」を徹底解説!
『過敏性腸症候群(IBS) くり返す腹痛・下痢・便秘から脱出するには』著:水上 健
-
2024.08.17 レビュー
ストウブ、ル・クルーゼ、ホットクック……プロの料理人が明かす令和のキッチンで必要な調理道具
『現代調理道具論 おいしさ・美しさ・楽しさを最大化する』著:稲田 俊輔
-
2024.08.14 レビュー
健康な老後を過ごすために知っておきたい知識。認知症、不眠……研究の最前線をルポ
『老化と寿命の謎』著:飯島 裕一