【脱デブ】半年で20kgやせた45歳ぐーたら主婦がやめたこと

■20キロやせた45歳主婦の「デブあるある」、当てはまったらヤバい！

子どもの頃からぽっちゃり体型。結婚・出産してさらに太り、とうとう85キロに……。あだ名は関取で、ずっとデブ人生を歩んできたという農家の嫁、桃田ぶーこさんは、45歳にしてなんと20キロのダイエットに成功しました。そのダイエットの経緯を綴ったブログは大人気となり、7月23日には初の著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』も発売に！　

タイトルの中の「デブあるある」とは、どうしても太ってしまう人が陥りがちな行動パターンや心理状態のこと。ぶーこさん自身がやめたことでダイエットに成功した「デブあるある」、あなたも当てはまってはいないか即チェックを！

桃田ぶーこさんの「デブあるある」

「デブを見ると安心する」

だから私はまだ大丈夫！

「できれば部屋から出たくない」

とにかくだるい。常に眠い。テレビとスマホが友達。

「服装はだいたいチュニック×スパッツ」

チュニックはお尻もお腹も隠れる。いくら食べても余裕があるので最適。ズボンは伸縮性のあるスパッツ。100％ゴムウエスト。

「バイキングが大好き。競争心が強く、なぜか張り合う」

ケーキバイキングで友人が29 個食べたので、30 個無理して食べた。ケーキのおいしさより、1個でも多く食べないと損！　元をとらないと損！損！と思っていた。さすがに気分が悪くなり、友人と私は青い顔をして無言で帰った。

「空腹を知らない」

寝ているとき以外は常に食べている。空腹になる前に食べているので、実は空腹を感じたことがない。

「居場所はソファー」

椅子に座ると腰が重くなりつらくなる。ソファーで横になり、食べながらテレビを見るのが当たり前。

「自分の写真を撮らない＆撮らせない」

どうしてものときは加工する。加工済みしか人に見せない！

「高速道路のサービスエリアが大好き」

団子、クレープ、おやき、ソフトクリーム、ご当地の甘いものにテンションが上がる。

「ソフトクリームが大好き」

寒かろうが何だろうが食べる。カップアイスは損した気分。ソフトクリームをコーンの奥に舌で器用に押し込んで、最後までコーンとソフトクリームを一緒に食べる。

「1個だけは買わない」

初めて見たおいしそうなものは必ず2個以上買う。おいしかったらその日のうちにまた食べたいし、買いにいってなかったらショックだから。

「お菓子は必ず1袋全部食べる」

残す、後で食べるという発想は1ミリもない。最後は袋を口につけて飲み干す。

「夏に弱く、冬に強い」

肉厚なので寒さには強いが、夏は地獄。

「体重を聞かれたら『なんで？』と答える」

そして頭の中で何㎏ならごまかせるか必死に考える。医者に聞かれたら10㎏はサバを読む。

「あんかけが大好き」

とろっとしていて、のどごしがよい食べ物が大好物。家には必ず片栗粉を常備していた。一気にたくさん食べられる「丼物」も好きだから、中華丼なんて最高！

「菓子パンがとにかく大大大好き!!」

パンコーナーのパンはすべて味がわかる。いろんな種類があって新商品がどんどん出るのが魅力。安い！

「人前ではあまり食べない」

デブなのに少食と思われたい（精一杯の見栄）。自宅に着いたらその分までしっかり食べまくる。

「白湯が嫌い」

味がない！　まずい！　ちびちびしか飲めないから温かい飲み物は興味なし。コーヒー、紅茶もホットは頼んだことない。

出典元：https://kurashinohon.jp/1096.html

ダイエット前の私は「糖質」という言葉を知りませんでした。スーパーに行くと、いつも同じような食べ物を大量に買っていました。必ず買い物かごを2つ使い、そのうちひとつは私専用の食べ物。どら焼き、エクレア、カステラ、ポテトチップス、団子3パック（みたらし、あんこ、ごまだれ1パックずつ計9本）を一度に買って食べていました。

ほかにも新商品のお菓子やスイーツはないか、棚をすべてチェック。今思えば、これ全部糖質の多いものばかり……。