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Instagramで「#腹筋女子」の投稿が12万件を超えるなど、今、「お腹が割れていること」が女性にとってステイタスに。このブームに着目し、誰でも最短で女性らしい腹割ができるメソッドを紹介する『#腹筋女子　お腹が割れたら人生変わった！』を12月に刊行！　さらに「腹筋女子」になりたい女性を応援する特別プロジェクトを始動します!!

2017.11.16

自分メモ

気になった本やコミックの情報を自分に送れます

目指せ理想の“くびれ”と“タテ線”！　「#腹筋女子」応援プロジェクト

腹筋をはじめとした筋肉トレーニングが女性の間でもブームになっているのは、努力をすれば必ず結果をもたらすから。『＃腹筋女子　お腹が割れたら人生変わった！』に登場する人気インスタグラマー達も、「筋トレは、頑張ったぶん、ツラかった分、続けたぶんだけ必ず結果が出ます」、「努力は裏切らない、体は必ず応えてくれます」、「自分の体とじっくり向き合いながら笑顔で続けていけば明るい未来が待っていますよ」と努力が報われることを証言しています。とはいえ、最初の一歩を踏み出すのはハードルの高いもの。そこで、本書で紹介しているメソッドをもとに、「腹筋女子」を目指すあなたを応援するコンテンツを用意しました。さあ、あなたも今から「＃腹筋女子」！

本書の監修者・山崎麻央先生が、「腹筋女子」を目指すあなたのためにスペシャルツアーを企画
ヘルシーでおいしくて、腹筋を割るのに効果的なオリジナルレシピを紹介
ここでしか読めない山崎先生インタビュー。腹筋女子を目指すあなたへメッセージも
大人気インスタグラマ―達のボディメイク成功の秘訣も満載！『＃腹筋女子　お腹が割れたら人生変わった』の見どころ

『＃腹筋女子　お腹が割れたら人生変わった！』
監：山崎　麻央

「＃腹筋女子」とインスタグラムで検索すると、12万以上がヒットします。いまや「お腹が割れていること」は女性にとってステイタスとなっている時代。女性であっても鍛えたい！　お腹を割りたい！　自分の体は自分で作りたい！━━そんな人が増えています。
とはいえ、女性は身体のつくりから、もともと筋肉量が多い、筋肉がつきやすい男性とは鍛え方が違います。女性はどうやれば効率的にお腹が割れるのか、正しい腹筋の仕方、筋肉を増やす食事について、「女子のためのお腹の割り方」指南書です。

“人生が変わる”美腹筋をつくる「＃腹筋女子入門ツアー」参加者募集！

本書の監修者でもある山崎麻央先生（プライベート加圧スタジオ「ソラーチェ代官山」主宰）が、書籍『＃腹筋女子　お腹が割れたら人生変わった！』のために、金（筋）曜日のアフターファイブに運動と食で体をケアして腹筋女子を目指す「＃腹筋女子入門ツアー」を企画。2017年12月1日（金）、8日（金）、15日（金）の計3回開催予定です。ぜひご参加ください！（応募期間：2017年12月12日まで）

腹筋に特化したエクササイズ&食事が楽しめるお得なツアー

ツアー第1部では、女優やモデルの顧客も多い「ソラーチェ代官山」主宰の山崎麻央先生より、女性向けの腹筋づくりをレクチャー。実際にトレーニングもしていただきます。その後第2部で、本ツアースペシャルメニューを提供していただく「HyLife Pork TABLE（ハイライフポークテーブル）」に移動し、山崎先生と腹筋づくりに特化した食事をお楽しみいただきます。ツアーに参加して、“人生が変わる”美しい腹筋を手に入れましょう！

「＃腹筋女子入門ツアー」開催概要

主催	ソラーチェ代官山
開催日程	12月1日（金）18：30〜21：30（18：00受付開始） 12月8日（金） 18：30〜21：30（18：00受付開始） 12月15日（金）18：30〜21：30（18：00受付開始）
集合場所	「ソラーチェ代官山」東京都渋谷区恵比寿西2丁目20-15 ソルスティス代官山1F
スケジュール	18：30〜19：30　ソラーチェ代官山・美しい腹筋づくりに向けてのレクチャー・腹筋トレーニング実践（終了後着替え） 19：45頃移動（約5分） 20：00〜21：30　HyLife Pork TABLE ・HyLife Pork TABLEによる「腹筋メニュー」の解説・腹筋に特化した特別メニューの食事
費用	お一人様8,000円（税込）※書籍『＃腹筋女子　お腹が割れたら人生変わった！』のお土産付き
その他	当日は、トレーニングウェアをご持参ください（レンタルあり500円）
各回定員	最大8名（催行人数4名から）
お申し込み方法	※先着順になります下記メールアドレスに、「参加希望日」「参加希望人数」「参加希望者全員のお名前」「代表者のご連絡先」をご記入のうえ、お申込みくださいお申込みアドレスはこちら fukkin@joshi.fun
お申込み締切	各回開催日の3日前まで（それ以降は要相談）
参加に関するお問い合わせ先	「#腹筋女子入門ツアー」事務局 fukkin@joshi.fun
注意事項	当日メディアの取材・撮影などが入る場合がございます。また、お客様がうつり込む可能性がございます。撮影内容はTV・新聞・インターネット等に掲載される場合がございますので、あらかじめご了承ください

山崎　麻央／ＹＡＭＡＺＡＫＩ　MＡＯについて

「ソラーチェ代官山」主宰。
加圧、FTPピラティスインストラクター。慶応大学卒業後、外資系IT企業に10年間勤務。出産を機に退職し、加圧トレーニングやピラティス、インディバ、食カウンセリングほか、多角的に体のケアを行うプライベートスタジオをオープン。自ら指導を行うほか、セミナー講師、雑誌や書籍の監修等でも活躍。また、化粧品、健康食品等の開発にも携わっている。

＊ソラーチェ代官山　http://www.solace-daikanyama.com/
所在地：東京都渋谷区恵比寿西2丁目20-15　ソルスティス代官山1F
TEL：03-3780-5770

HyLife Pork TABLEについて

カナダの養豚企業「HyLife社」が日本人の味覚に合わせて開発した「HyLife Pork」。豚肉の品質に大きく関わるといわれる飼料は、自社の栄養士や獣医の指導のもと、カナダの大麦・小麦を含む最適な飼料バランスを追求。さらにハーブを配合することでよりよい香りとうま味を持つPremium Pork「HyLife Pork ハーブ三元豚」も提供している。

この「HyLife Pork」を実際に食べられる場として、2016年9月、東京・代官山に初めてのカフェ＆ダイニング「HyLife Pork TABLE」をオープンし、「ふつうの日を、ステキな日に。」をキャッチフレーズに、‶HyLife体験″ができるPremium Porkの「HyLife Pork ハーブ三元豚」を使った料理を展開。オリジナルグッズを販売するショップコーナーや、メインシェフ・相場正一郎氏をはじめとするさまざまな料理人が「HyLife Pork ハーブ三元豚」のおいしい食べ方をレクチャーするワークショップを開催するなど「HyLife Pork」の魅力を余すことなく体験できる場となっている。

＊HyLife Pork TABLE 　http://hylifepork.com/table/
所在地：東京都渋谷区猿楽町10-1 マンサード代官山
TEL：03-6452-5497
営業時間ランチ11：30-15：00 （L.O. 14:30）、ディナー　18：00-23：00（L.O. 22：00）